Få mycket hög fettförbränning med ketos och rasa i vikt
Vill du gå ned i vikt är du inte ensam.
Alltfler har förstått att de måste gå ned i vikt för att må bra.
Att vara normalviktig är bra för hälsan.
För den som vill ha en bra fettförbränning är ketos ett alternativ.
Det kopplas oftast samman med lchf.
Vad menas egentligen med ketos och hur fungerar detta
Ketos betyder att kroppen bränner fett effektivt.
Med ketonkroppar så kommer även hjärnan att börja drivas med fett (i stället för socker) vilket har lett till att en del kallar de som genomför viktminskning med lchf kost för ketoshjärnor
Om man vill öka antalet ketonkroppar ska insulinet vara lågt.
Ju lägre insulin desto mer ketoner.
Man kan mäta detta själv för att se hur kosten påverkar ketonerna.
Maximalt antal ketoner ger dig en ökad fettförbränning.
Med lågkolhydratkost når man denna effekt.
Det beror på olika saker.
Om man äter över en viss mängd kolhydrater per dag, månhden är individuell, så är det i princip omöjligt att gå ner i vikt pga
hormonet insulin är högt
Å andra sidan, om man ligger under denna nivå så sker under för bantare
Om kroppen behöver kalorier bränns fett.
Tom mage innebär förbränning av kroppsfett.
Man går endast ned i fettprocent inga muskler förloras.
Når man ketos känner man sig inte hungrig.
William Banting var förgrundsfigur till Atkins och LCHF.
Byt kost för att nå ketos och få en högre fettförbränning.
Men det är inte så enkelt som att bara slå på en knapp.
Man måste för det mesta få lite hjälp med att komma igång och lära sig nya kostvanor
Att nå ketos kan vara krångligt därför är det olika hur man tar till sig informationen.
Mät ketoner för att se om den nya kosten hjälper
Numera så kan man testa mängden blodketoner med hemmatester
Den som inte är rädd för blod får snabbt reda på sitt resultat.
Det här är ett test som man gör på morgonen på fastande mage
Man kan också göra ett vanligt urintest.
Man kan utan problem köpa det receptfritt på apoteket.
Det ska dock sägas att urintesten inte är lika exakt som sticktesten
Om man är i svag ketos minskar midjemåttet.
Men det ger ändå ett besked om ketos vilket man naturligtvis vill se när man lägger om kosten.
Man kan behöva testa en del olika tester för att se sin utveckling. Men värt att notera är att man kan uppnå ketos även utan tester.
förbränna fett
När ketosstickan ger utslag är du igång.
Det kan vara ett stöd till dig när du bantar.
Många har svårt att förstå att man kan äta vad man vill med en kalorisnål kost.
Med en ketossticka får du bevis.
Hos allt-frakfritt.se
Har gratisprover värda 99 öre.
Ofta finns det på allt-fraktfritt en 50-pack ketosstickor (värd ca en hundralapp) för 99 öre liksom deras bästsäljande bok “Hur man bantar bort fett utan hunger”, som annars kostar över 100 kr
Man har också kolsyrat vatten och sötningsmedel i sitt utbud.
Köp allt fraktfritt.